諸多的外部環境都會影響其對于心率的測量。體毛旺盛、有紋身、手環與肢體存在相對運動，這些都會在一定程度上對于心率測量產生影響。因此并不能在運動中測量心率，測量時一定要保證智能手環與人體不存在相對運動、手環要緊貼身體，不能漏光，這樣才能測出準確的心率。

　　而這些心率數據對我們來說又有什么意義呢?心率的監測主要是為了在運動健身時給出足夠的參考數據。運動的強度對于不同人來說是不一樣的。100斤與200斤同樣的運動達到的效果肯定不一樣，這也與有氧運動無氧運動相關。但是這些數據卻可以從心率的變化中分析得出。

　　正因如此，通過心率的監測可以對我們需要的運動強度的進行設計，不同強度的運動對于不同人來說，可以達到不同的效果，從而規劃這種運動到底是是健身減肥還是增強身體。使用使用心率監測數據進行比照，這樣可以更加有效的達到想要的運動效果，做到事半功倍!